キックボクシングのパーソナルレッスンを始めよう

キックボクシングの発祥に関して、ムエタイに興味を示していた2名の日本人が関係しています。まずキックボクシングという名称は野口修というプロモーターが考案しました。また野口修がキックボクシングの興行をするよりも前に、キックボクシングの原型となる興行を立ち上げた人物が山田辰雄という空手家です。

ムエタイでは基本的に賭けがあります。タイでは、選手が家族を養う役目を担っていることが多いです。日本とは大違いですね。ルールも採点についても若干の違いがあります。

キックボクシングの燃焼効果は30分あたり363kcalがあるとされています。（イートスマートより）（当ジムの女性会員様が60分のクラスを受けて520kcal消費の結果も出ています）

軽いジョギングだと30分当たり191kcal。軽め～ややきつめのウェイトトレーニングだと156kcal。

キックボクシングならではの効果と言えば、全身の筋肉をくまなく鍛えるということと、ミットやバッグに打ったりすると音や衝撃が気持ちよくスカッとします。また人対人で蹴りあったりするという現実では絶対できないことが体験できることです。

最近のほとんどのキックボクシングジムは初心者の方でも始めやすいように、体験用レッスンや初心者用のレッスンがあります。トレーナーが丁寧に教えてくれるので安心ですね。初心者の方は、特にパーソナルレッスンなら安心して受けられます。グループだと周りに気を遣ったり、トレーナーの指導も個別に時間をあまりかけれません。その点、パーソナルレッスンなら時間を有意義に使えます。